腰　痛いです

久々の更新すいません

　先週の火曜日　家で書類を整理して立ち上がったら　腰に激痛が入りました。

　ホントに動けないんですね。　ぎっくり腰ってこんな感じなんですかね！

　２時間くらい　同じ姿勢でうなていました。

　動けません　　

　その日はそれで一日終了でした。　シップ貼って　ベッドで寝るしかない

　最近　食事が美味しくて食べ過ぎ、飲みすぎとかあって、お腹まわりやばかったですしね

　で　ドラックストア行って紹介してもらったシップです。　病院でもしようしている成分が入っているので効果が高いそうです

　確かに昨日ぐらいから痛み無くなってきています

　体が大切ですよね。　　運動も始めようと考えている今日このごろです　　　　　　　　　　イシダ